दिनभर घरभित्रकै काम गर्ने महिला हुन् या घरबाहिर, कार्यालय वा ज्यालामजदुरी गर्ने, केही वर्ष अघिको तुलनामा उनीहरू चाडै थकित हुने गरेको बताउँछन् । काम सकेर राती ओछ्यानमा पुग्दा उनीहरू पीडाले छट्पटिन्छन् । अर्को बिहान कसरी उठ्ने होला भनेर उनीहरू आत्तिने पनि गर्छन् । आखिर किन यस्तो हुन्छ ?

आयुर्वेदिक उपचार पद्धतिले यस विषयमा केही तथ्यहरू सार्वजनिक गरेको छ जसको कारणले पछिल्लो पुस्ताका महिला चाडै थकित हुने गर्छन् ।   

• युवावस्थामा कम खाना खाएर दिनभर काम गर्ने ।
• जंक फुड अत्यधिक सेवन गर्नु ।
• पानी कम पिउने ।
• सानोतिनो रोगलाई वेवास्ता गर्ने ।
• कस्मेटिक्स सामाग्रीको प्रयोग बढी गर्ने ।
• खानपानमा लापरवाही गर्ने ।

थकावट हटाउन यस्ता उपाय अपनाउनुहोस्:
एक किलो मेथीको दानालाई घ्यूमा भुटेर पिध्ने । त्यसमा २५० ग्राम बबुलको गम घ्यूमा भुटेर मिसाउने । बिहान र साँझ १–१ चम्चा अर्थात् ५/५ ग्राम पानीसँग खाने । यो औषधि सकिने बेलासम्ममा तपाईले शरीर सुन्दर र बलियो भएको महसुस गर्नु हुन्छ । त्यतिमात्र नभई शरीरको पीडासँगै गर्दनको दुखाईमा पनि राहत मिल्छ र  ताजा र स्फूर्त महशुस हुन्छ । 
 

(भारतीय आयुर्वेद संस्थान)

Hamro Doctor