हड्डी दह्रो बनाउन यसो गरौं

What's This?


Download our app to get more features
  • हाडजोर्नीलाई चलायमान बनाइराख्नुपर्छ
  • जति चलायमान भयो, त्यति मान्छे र हड्डी बलियो हुन्छ
  • जति सुस्त भयो, त्यति समस्या बढ्दै जान्छ
  • धुम्रपान, मद्यपान नगर्ने
  • बाथ रोग भएकाले चिसोमा जोगिनुपर्छ
  • तातो पदार्थ खानुपर्छ र शरीरलाई तातोपना दिलाउनुपर्छ
  • रक्सी र हाई प्रोटिनयुक्त खाना खानुहुँदैन
  • युरिक एसिड छ भने रातो मासु खानुहुँदैन
  • जोर्नी वा मांसपेशी दुख्नेले नियमित शारीरिक अभ्यास गर्नुपर्छ
  • सधैँ शरीरलाई चलायमान गराउनुपर्छ
  • ढाडको पनि नियमित व्यायाम गर्नुपर्छ
  • मोटोपना बढाउन हुँदैन
  • खाना प्रोटिनयुक्त खानुपर्छ, तर कार्बोहाइड्ेरट र बोसोयुक्त खाना खानुहुँदैन
Last modified on 2018-09-21 13:10:13


फेसबुकबाट तपाईको प्रतिक्रिया

Related Posts