एकपटक हृदयघात भइसकेकाले के गर्ने ? मुटुरोग विशेषज्ञ डा. अनिल भट्टराईका १० सुझाव  

What's This?


Download our app to get more features

सन्तुलित खानपान, विलासी जीवनशैली र नियमित परीक्षणको अभावमा हिजोआज धेरै मानिस मुटुरोगको शिकार बनेका छन् । जसले गर्दा कतिपयलाई युवा अवस्थामा नै हृदयघात हुने गरेको पनि भेटिन्छ । एकपटक हृदयघात भैसकेकालाई दोहोर्याएर मुटुरोग बल्झिने वा पुनः हृदयघात हुने सम्भावना हुने चिकित्सकहरु बताउँछन् । एकपटक हृदयघात भैसकेकाले फेरी यसलाई दोहोरिन नदिन के गर्ने ? मुटुरोग विशेषज्ञ डा. अनिल भट्टराईका १० सुझाव यस्ता छन् । 

  • नियमित परीक्षण गराउने 
  • धुम्रपान र मद्यपान नगर्ने 
  • तनावमुक्त रहने
  • शरीरको तौल सन्तुलनमा राख्ने
  • कोलस्ट्रोललाई बढ्न नदिने 
  • रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलनमा राख्ने 
  • चिल्लोजन्य, बोसो र बढि कार्वाेहाइडेड भएको खाने कुरा नखाने
  • नियमित शारीरिक व्ययाम गर्ने (मुटुको अवस्था अनुसार)
  • चिसोबाट जोगिने (बिहान बेलुका चिसोमा घर बाहिर ननिस्कने) 
  • भिटामिन ए र डीको मात्रा सन्तुलन राख्ने 
Last modified on 2017-09-02 14:00:44

  1. निशा शर्मा

    शर्मा हाम्रो डक्टरमा संवाददाताको रुपमा कार्यरत छिन् ।

    View Other Stories by Author >>

फेसबुकबाट तपाईको प्रतिक्रिया

Related Posts